Список спорядження та одягу для трекінгу в Непалі (тур Аннап

Трекінг в Непалі, в тому числі такі тури, як «Базовий табір Аннапурни » и «Вокруг Аннапурны», характеризується широким розкидом кліматичних зон, в яких має бути побувати учасникам походу (від тропіків, до вічної криги). Не дивлячись на це, немає необхідності тягти три мішки одягу. Якщо трохи постаратися, можна цілком обійтися 50-літровим рюкзаком, в якому буде лежати не більше 7 кг одягу і спорядження.

Ідеологія туру

Треккинг Базовий табір Аннапурни , як і багато тури в Непалі , дозволяє ходити з дуже легким рюкзаком. І цю можливість обов'язково треба використовувати (не беручи зайвого або наймаючи носія). Навіть якщо в "домашніх" походах по Карпатам , ви без праці тягаєте 20-кілограмовий рюкзак, це не означає, що вам буде так само легко в незвичному кліматі, і на незвичній висоті. У висоти є своя думка (І дуже авторитетне) щодо того, коли вам повинно бути легко, а коли нестерпно тяжко. Тому треба не лінуватися - раз по раз перебирати рюкзак, викидати зайве, викидати зайве, викидати зайве. Або відразу готуйте 150 доларів, щоб заплатити портеру (Носій). У будь-якому випадку складіть список речей, які плануєте взяти в Непал, і надішліть його мені. Бажано із зазначенням ваги кожної речі (як, у вас ще немає електронних ваг?)

Список речей і спорядження

Для початку короткий список, де основні предмети спорядження і одягу розсортовані по 4 категоріям:

 обов'язкове  Рекомендованное  необов'язкове  непотрібне
рюкзак трекінгові палки засіб від комарів намет
спальник сандалі шампунь в пакетиках
килимок (пінка)
пухова куртка особиста міні-аптечка фотоапарат альпіністські черевики
куртка-вітровка термобілизна: кофта + штани плеєр сонячна батарея
захист від дощу (накидка) мило і зубна щітка горіхи, сухофрукти
кросівки або легкі черевики туалетний папір складаний ножик ноутбук
штани пластикова пляшка 2л ложка пила або сокиру
тепла шапка гуртка сміттєві пакети котли, пальники
теплий светр або фліс наколінники тапочки для душу крупи і консерви
теплі рукавички шорти міні-трійник (для розеток) мисливський ніж
панамка або кепка від сонця рушник з мікрофібри гральні карти і т.п. миска або тарілка
футболка вітрозахисний маска зарядні пристрої мильниця
шкарпетки термос прищіпки непромокальні штани
налобний ліхтарик міні-кішки гітара
мобільний телефон електронна книга
гроші і кредитна картка
бахіли, гамаші
закордонний паспорт сидушка
6 фотографій 3 * 4 см
роздруківку авіаквитків
сонцезахисні окуляри
сонцезахисна помада і крем

Рюкзак

Оскільки передбачається, що речей буде небагато, то і рюкзак можна брати не самий величезний - 60 або 50 літрів. Якщо вам нема з чого вибирати, і є тільки один, наприклад, 80-літровий рюкзак, то і його можна "приладнати" для трекінгу по Непалу, поотстегівав все зайве , щоб зробити рюкзак хоч трохи легше.

Для більшого збереження рюкзака в багажному відсіку літака, його можна упакувати в плівку - вдома, безкоштовно або за 20-30 гривень прямо в аеропорту. Якщо вирішите пакувати самостійно, не забудьте залишити зовні ручку для перенесення і закріплення багажного номерки.

Якщо хочете подорожувати без нічого і плануєте найняти носія, то крім великого рюкзака, треба взяти маленький (10-20 літрів). У ньому ви будете носити термос, куртку і документи. Адже носії НЕ плетуться разом з групою, а жваво тікають вперед, і побачити віддані для перенесення речі ви зможете тільки на нічліг.

Теплі речі

Днем, під час ходьби, вам буде тепло незалежно від висоти і навколишнього ландшафту (джунглі там або льодовики, неважливо). А ось вечорами і рано вранці у нас буде чудова можливість познайомитися з крижаним диханням Гімалаїв. Приблизно 4 ночі на цьому маршруті будуть в більш-менш холодній зоні. Стовпчик термометра навряд чи впаде нижче мінус 5, але суб'єктивно ви будете оцінювати те, що відбувається, як дикий холод (знову ж через вплив висоти). Особливо холодно буде після вечірнього душа.

В якості основи вашої теплозахисту пропоную використовувати пухову куртку . Вони легкі (600-800 грам) і при цьому дуже теплі - набагато тепліше, ніж два товстих флісу або синтепоновая куртка аналогічної ваги. Якщо у вас немає пушку, то можна купити її в Катманду (від 50 доларів, це дешевше ніж у нас), або намагатися замінити її курткою з синтетичним утеплювачем, що далеко не так ефективно. Куртка повинна максимально закривати поперек і філейні частини, а також бажано мати капюшон.

Другий важливий елемент - термобілизна (кальсони і кофта з довгим рукавом). Його ви будете одягати ввечері після душу, в ньому ж будете спати. Днем ходити в термобілизна практично не будемо. Хіба що ті два дні, які ми проведемо на великій висоті на підходах до Базового табору Аннапурни. І то, там швидше за все будемо використовувати тільки "верх".

Ноги (стегна) взагалі мерзнуть набагато менше ніж торс або пальці. Тому супертеплий штани не потрібні. Термобілизна + звичайні ходові штани відмінно впораються з вечірньою прохолодою.

Тепла шапка , рукавички (флісові, а не шкіряні) і теплі шкарпетки для сну (1 пара) потрібні обов'язково. Дівчатам, як істотам більш теплолюбних, замість рукавичок можна взяти рукавиці - коли пальці разом, їм тепліше.

Вітрозахисна маска (з деякою натяжкою її можна замінити флісовий шарфом ) потрібна для того, щоб не застудити горло холодним ранковим повітрям. На висоті дихати доводиться безперервно, часто і ротом, тому льодовий гімалайський повітря може доставити масу незручностей. До того ж вашому обличчю знадобиться захист від ультрафіолету - маска частково візьме на себе цю функцію. Не варто купувати цільну Балаклаву (ФАНТОМАСКА як у спецназу) з отворами для очей. Її незручно одягати і знімати, і взагалі це перебір. Досить легкої маски закриває тільки низ особи (зверху у вас все одно шапка). Зазвичай вони застібаються липучкою на потилиці.

Захист від дощу

Дощ у горах Непалу, в жовтні місяці, трапляється рідко. Ми тому і йдемо в жовтні, що сезон дощів вже закінчився, а сезон снігопадів ще не почався. Проте захист від дощу повинна бути у кожного. Це може бути накидка-пончо, накриває людину разом з рюкзаком, або комплект з мембранної куртки і непромокаючої чохла на рюкзак.

Захист від сонця.

Мова йде не про захист від високих температур - навіть в тропічній частині маршруту вони абсолютно прийнятні (до +30) і набір одягу з шорт, футболки і панамки буде достатнім. Набагато складніше захиститися від ультрафіолетового випромінювання з яким ми зіткнемося на великій висоті. Навіть короткочасне знайомство (20 хвилин вистачить) непідготовленою шкіри (а у нас вони саме така) з високогірним сонцем може обернутися болючими і моторошними на вигляд опіками.

Захищати від сонця на великій висоті треба абсолютно все відкриті частини тіла. Тому-то і потрібна сонцезахисна помада (чоловіки, до вас це теж стосується!). Раджу знайти помаду без смаку і без запаху - щоб не перебивала смак їжі і запах Гімалаїв.

Сонцезахисний крем - що-небудь з максимальним рівнем захисту (не менше 20 SPF). Не беріть величезних флаконів, не забувайте "мазати".

Сонцезахисні окуляри - без них ви можете просто осліпнути (всього на пару днів, але зовсім по-справжньому). Не обов'язково купувати спеціальні альпіністка моделі (4-го ступеня захисту). Досить звичайних темних окулярів (3-го ступеня захисту), але ви повинні бути впевнені, що це не підробка і ваші скла дійсно блокують ультрафіолетове випромінювання. Добре, якщо окуляри будуть щільно прилягати до обличчя, не залишаючи широких просвітів збоку і знизу, але це не принципово, так як по снігу ми ходити майже не будемо.

Спальник

Хоч ми і будемо спати під дахом (в лоджах) і на ліжках, але спальники потрібні обов'язково. При виборі спальника врахуйте, що навіть самі високогірні притулки не опалюється. Вночі температура в кімнатах може падати до нуля. Тому якщо у вас є вибір спальників, беріть не літній, а "осінній" (демісезонний) з мінімальною температурою до -7. Якщо мова йде про спальнику з синтетичним утеплювачем, то важити він буде близько 1,5 кг. Я ж вкотре хочу привернути вашу увагу до виробів з пуху - вони в два рази легше, ніж аналогічні синтетичні спальники.

Якщо у вас є річний спальник (вагою 1 кг) і немає бажання або можливості шукати щось більш тепле, то і в такому випадку можна вижити :) Для цього треба буде (всього 3-4 ночі, поки ми будемо на висоті) спати одягнутими (термобілизна + фліс) і ховатися куртками поверх спальників (або вимагати у господаря притулку який-небудь плед).

У Катманду і тропічної зоні ми теж спимо в спальниках, або на спальниках (якщо зовсім тепло). У непальських готелях білизна звичайно змінюють, але не варто розраховувати на його чистоту. Крім того, спальник знадобиться нам під час ночівлі в залі очікування аеропорту Шарджа.

До речі, хоч я і заніс килимок (пінка, каремат) в розділ "непотрібного" спорядження, але деякі з учасників воліють все ж брати його з собою для більш комфортного нічлігу в аеропорту. А на час трекінгу, вони залишають килимки в камері схову в Катманду.

Взуття .

Однозначної відповіді, на питання по взуттю поки що немає. В принципі, велика частина шляху проходить по дуже хорошим стежках, часто навіть мощених кам'яними плитами. Для пересування по ним найкраще підходять легкі трекінгові або бігові кросівки (я зазвичай використовую кросівки Salomon XT Wings). Але на підходах до базового табору Аннапурни є деяка (абсолютно реальна) ймовірність нарватися на сніг по коліно. Тому, якщо ви не морж (йог, екстремал) то крім легкому взутті (кросівок або сандалій), потрібно брати ще і хороші шкіряні черевики. А на додаток до них ще і гамаші та бахіли. Особливо великий ризик зустріти глибокий сніг напровесні (початок березня) і пізньої осені (друга половина листопада). В цей час без черевиків точно не можна. На щастя зайвий вантаж завжди можна віддати носіям.

Ні в якому разі не беріть в цей похід важкі альпіністка черевики з непохитною підошвою! Ходити в них по горизонталі неможливо, вони створені для інших цілей.

Захист для колін

Як я вже писав, на маршруті до базового табору Аннапурни, багато мощених стежок. причому, спуски і підйоми часто виконані у вигляді кам'яних ступенів. Це дуже зручно в разі дощу (відсутність бруду, не слизько і т.д.), але в суху погоду йти сходами буває дуже втомлює. По-перше, доводиться підлаштовувати свій крок під крок ступенів, а по-друге, на спусках сильно втомлюються колені.Спусков на маршруті, буде не менше ніж підйомів, тому коліна не завадить додатково захистити.

Рекомендую мати трекінгові палки (недорогі моделі можна запросто купити в Катманду) і наколінники - звичайні, медичні, з аптеки. Наколінники можна замінити еластичність бинтом з тієї ж аптеки (якщо, наприклад, вам не вдалося підібрати розмір).

Крім того до складу особистої аптечки можна включити яке-небудь місцеве знеболювальне і протизапальні засіб (гель Вольтарен або інша мазь з Діколфенаком), на випадок якщо ваші суглоби вирішать, що з них вистачить :)

Банні приналежності

Душ в цьому поході буде доступний майже кожен день (іноді гарячий, іноді не дуже). Тому природно вам знадобиться плотенца. Краще не брати величезну махровий рушник. Воно занадто багато важить (близько 500 грам) і занадто довго сохне (може "задихнутися" у вас в рюкзаку). Я веду до того, що замість традиційного краще взяти спеціальне похідне рушник . Воно робиться з тонкої мікрофібри, в ідеалі з дуже тонкої (як носовичок). Чим тонше буде тканина, тим більше у неї шансів висохнути в холодному кліматі високогір'я. А унікальния здатність мікрофібри поглинати вологу допоможе тонкому рушнику впоратися осушенням поверхні вашого тіла.

Якщо вам потрібен шампунь - беріть його в пакетиках, а не в пляшках.

Тапочки для душа - річ абсолютно необов'язкова, але часом досить зручна. Можна брати одні тапочки на кілька людей.

Кухня

В непальських лоджах зі столовими приборами все в порядку - є і ложки і виделки та ножі. Тим більше присутні тарілки і чашки. На цей рахунок можна не турбуватися.

На великій висоті важливо регулярно споживати рідину. Холодну воду пити небезпечно, тому ми регулярно "ганяємо чаї". Чай можна купувати в регулярно зустрічаються на шляху забігайлівках, або заварювати самостійно - з улюбленої заварки, за допомогою окропу купленого в тих же забігайлівках. Для цього знадобиться металевий термос (від 0,7 до 1 літра). Заварюючи чай в своєму термосі ви, по-перше, економите, а по-друге, менше залежите від кафешок - зможете випити гаряченького, прокинувшись від холоду посеред ночі.

Аптечка

Крім стандартного набору до складу особистої аптечки варто включити такі препарати:

Додаткові матеріали по темі