Как пользоваться треккинговыми палками
После того, как вы выбрали комплект треккинговых палок, вам следует попрактиковаться в ходьбе с ними. Самая важная техника, которую вам нужно освоить, - это правильный способ их удержания. Удерживание шестов мертвой хваткой только утомит ваши руки. Большая часть веса должна быть распределена на ладонях через ремни. Еще одна распространенная ошибка - ходить, раскачивая шесты вперед и назад на каждом втором или третьем шаге. Хотя вы хорошо тренируете руки, вы не получаете никакой пользы от снижения нагрузки или увеличения тяги. Вам следует установить шест и опираться на него при каждом своем шаге.
Трекинговые палки - не панацея, и против их использования есть несколько веских аргументов. Первый аргумент - они связывают вам руки. Остановиться, чтобы сфотографироваться, попить воды или даже завязать шнурок, немного сложнее, когда вы уже держите два шеста. Если вы решите, что больше не хотите использовать их в походе, вам придется положить их в рюкзак или на него, а это означает, что вы несете с собой потраченные впустую фунты. Неожиданным недостатком является то, что если вы правильно используете треккинговые палки, вы устанете быстрее, чем обычно. Это потому, что ваши руки и ноги работают одновременно. Хотя вашим ногам это легче, в конечном итоге вы тратите больше энергии.
Конечно, польза от снятия нагрузки с ног, особенно с огромных коленей. Это не только помогает уменьшить долговременное повреждение суставов, но и пожилые туристы и альпинисты, страдающие от артрита, обнаружили, что могут идти дальше, быстрее и дольше. Если вы правильно используете треккинговые палки, у вас есть дополнительное преимущество: вы будете тренировать руки во время похода.
Качественные треккинговые палки, обладающие важнейшими характеристиками, которые мы рекомендовали выше, стоят примерно девяносто долларов. Дополнительные корзины и сменные насадки стоят недорого, около пяти долларов каждая. Алюминиевые опоры должны весить около полутора фунтов за пару.
Если вы проводите много времени в пути, вам следует серьезно подумать об изучении того, что уже известно европейцам. Хороший набор треккинговых палок защитит ваши суставы, значительно облегчит подъем и спуск и поможет вам долгие годы наслаждаться отдыхом на свежем воздухе. Если вы сравните стоимость хорошего набора треккинговых палок с поездкой к хирургу-ортопеду, это может оказаться одним из лучших страховых полисов, которые вы можете получить.