Klettern

FELSENTECHNIK

Rocktechniken sind äußerst vielfältig. Um es zu meistern, muss man lange und hart trainieren. Von den ersten Tagen an müssen Sie die Grundtechniken des Felskletterns verstehen und beherrschen. Diese Techniken werden auf der Grundlage sowohl physischer Daten – Geschicklichkeit, Präzision der Bewegungen und Kraft – als auch moralischer Qualitäten – Mut, schnelle Orientierung, Entschlossenheit und Vorsicht (Gefühl für Proportionen) – entwickelt.

Alle Felsen sind in leicht, mittel und schwer unterteilt. Als leicht werden Felsen bezeichnet, die ein leichtes Gefälle und eine ausreichende Anzahl von Anschlägen und Griffen aufweisen. Eine Person geht immer noch über leichte Felsen und hält sich nur leicht mit den Händen fest, um das Gleichgewicht zu halten. Dies ist eine Übergangsart zwischen Gehen (nur mit Beinen) und Klettern (mit Beinen und Armen). Die Art der leichten Gesteine ​​ist jung und unterliegt keiner Zerstörung: Granit, Dolomit usw.

Mittlere Felsen haben eine große Steilheit, bis hin zu steilen, aber auch ausreichend große Anschläge und Griffe, außerdem gibt es leichte Feuerstellen und Platten. Zum Schutz können Haken verwendet werden. Die Art dieser Gesteine ​​ist unterschiedlich, aber wenig zerstört.

Schwierige Felsen in starkem Fels sind Mauern unterschiedlicher Steilheit, die auch in Form von Gesimsen überhängen. Diese Felsen umfassen alle Merkmale des Felsreliefs: Feuerstellen, Spalten, Platten. Die Anzahl der Griffe und Anschläge ist sehr gering und sie sind klein. Hier werden Haken sowohl zur Absicherung als auch zum Klettern bereits häufig eingesetzt.

Felsen können stark beschädigt sein, aus brüchigem Gestein bestehen und daher sehr gefährlich und schwierig zu besteigen sein, auch wenn sie technisch einfach sind.

Die Schwierigkeit von Felsen wird somit durch ihre Steilheit, ihr Relief (Schroffheit und Rauheit) und die Festigkeit des Felsens bestimmt.

Bevor Sie mit dem Klettern beginnen, müssen Sie den gesamten vorgeschlagenen Weg entlang der Felsen von einem bequemen Standpunkt aus untersuchen und den Bewegungsweg in Form eines Croquis auf Papier skizzieren. Auf diesem Felsen sind Stellen markiert, an denen man auf bestimmte Schwierigkeiten stoßen kann, so dass man beim Klettern besonders vorsichtig damit umgehen sollte. Auf der Oberfläche sollten Sie auch die Stellen markieren, die nicht einsehbar sind.

Nachdem Sie den allgemeinen Weg skizziert haben, müssen Sie ihn in Kletterabschnitte unterteilen, Rastplätze für Ruhe und Sicherheit festlegen und den gesamten Weg im Voraus in durchgehende Kletterabschnitte unterteilen. Die Länge jedes Abschnitts hängt von seinem Schwierigkeitsgrad, seiner Kraft und den technischen Fähigkeiten des Kletterers ab. Ein solcher Kletterplan legt die Verteilung des Seils auf den Kletterer ab dem letzten Punkt seiner Befestigung fest.

Bei der Ausgabe eines Seils müssen Sie die Steilheit des Hangs und seinen technischen Schwierigkeitsgrad sowie die Beschaffenheit der Felsen berücksichtigen, die unterschiedliche Reibungskoeffizienten aufweisen. Die Freigabe des Seils hängt vom Winkel zum Horizont ab, in dem der Kletterer klettert.

All dies gilt für ein ziemlich starkes Seil mit einer Zugfestigkeit von 700-900 kg (statisch). Die Seilausbeute liegt daher bei mittelschweren und schwierigen Felsen zwischen 1 und 12 m.

An steilen, steilen Klippen besteht für den Kletterer die Gefahr des freien Falls. Die Kraft des Rucks nimmt dann nach dem Gesetz der lebenden Kräfte mit der Falltiefe zu und es besteht die Gefahr, dass die Schutzvorrichtung herunterfällt oder das Seil reißt, wenn die Schutzvorrichtung zu fest befestigt wird. Kein Kletterseil hält einem freien Fall von sieben Metern stand.

Beim Klettern mit Haken ist der Abstand zwischen den eingenagelten Sicherheitshaken die zulässige Seilnachgiebigkeit an einem gegebenen Hang. So kann beim Klettern mit Haken der Gesamtabstand zwischen Geschütztem und Bewachen 25–30 m betragen.

Der erste Abschnitt muss sorgfältig geprüft werden, die Richtung, Griffe und Anschläge sollten umrissen werden. Sie müssen darüber nachdenken, mit welchem ​​Fuß Sie mit dem Klettern beginnen.

Der richtig gewählte Weg spart Energie. Ruheplätze sollten sehr sorgfältig geplant werden: Ein unbequemer Ort bietet keine Ruhe und erhöht nur die Müdigkeit. Über den Erfolg des gesamten Unterfangens entscheidet oft eine Vorbesichtigung des Weges, zumal es für den Kletterer bereits zu spät ist, sich für den Weg zu entscheiden, wenn er die Felsen erklimmt.

Wenn man gezwungen wird, an kleinen Stopps anzuhalten, ermüden die Beine schnell und beginnen zu zittern, was zum Scheitern verurteilt ist. Es ist zu beachten, dass es ermüdender ist, mit den Zehen auf einem kleinen Vorsprung zu stehen, als sich mit dem Fuß auf den Fuß zu stützen. Wenn ein Kletterer den Weg von Anfang an falsch geplant hat oder seine Kräfte nicht mit der Schwierigkeit des Geländes in Einklang gebracht hat, sich aber erst nach Beginn des Aufstiegs davon überzeugt hat, muss er sofort absteigen.

Klettern ist am sichersten, wenn der Kletterer drei Stützpunkte hat: zwei Arme und ein Bein oder beide Beine und einen Arm. Wenn einer der Stützpunkte verloren geht, kann der Kletterer das Gleichgewicht halten: Durch schnelles Ändern der Körperhaltung und Finden eines anderen Halts können drei Stützpunkte wiederhergestellt werden. Beim Klettern mit zwei Stützpunkten ist es nahezu unmöglich, das Gleichgewicht zu halten, wenn einer davon verloren geht.

Bevor Sie es mit der Hand festhalten oder mit dem Fuß darauf treten, müssen Sie es inspizieren, von kleinen Steinen und Erde befreien und testen, ob es zuverlässig ist? Natürlich muss das Testen nicht mit aller Gewalt erfolgen; Die Prüfung erfolgt mit leichten Bewegungen, die die Stärke des Halts bestimmen. Wenn der Aufprall oder Schwung zu stark ist, kann sich die Leiste lösen und die unteren Kameraden oder den Kletterer selbst umwerfen.

Рис. 20. Направление давления на захваты.

Die Druckrichtung auf die Griffe kann sehr unterschiedlich sein und hängt von der Beschaffenheit des Griffs und der Klettermethode ab. Dennoch kann angegeben werden, dass die Griffe senkrecht zum Felsgrund gedrückt werden sollten (Abb. 20, 21, 22) und die Anschläge in einem Winkel von etwa 25–30° angebracht werden sollten (Abb. 23). Je schärfer dieser Winkel zwischen Fels und Druckrichtung auf den Anschlag ist, desto weniger fest steht das Bein. Daher die Regel: Nicht am Felsen „kleben“, sondern den Körper ein wenig nach hinten werfen, dann kann man auch kleinere Vorsprünge nutzen. Sie können Ihr Körpergewicht nicht mit einem scharfen Ruck auf einen getesteten Griff oder eine Stütze übertragen. Bewegungen sollten sanft und sanft sein. Die Last wird nur von dem Arm oder Bein getragen, auf den das Körpergewicht übertragen wird. Die Muskeln der übertragenen Gliedmaßen entspannen sich.

Nehmen wir an, der Kletterer steht auf zwei Stützen und hält sich an beiden Griffen fest, hat vier Stützpunkte – das ist die Ausgangsposition. Dann hebt er ein Bein vom Anschlag ab und überträgt es auf den oben vorbereiteten Anschlag; Während der gesamten Fahrt durch die Luft von Anschlag zu Anschlag ist die Muskulatur des übertragenen Beins entspannt und ruht. In diesem Wechsel von Arbeit und Ruhe liegt das Geheimnis des Energiesparens. Wenn Sie einem guten Kletterer beim Klettern zusehen, sehen Sie einen Menschen, der träge schwebt und seine Arme und Beine gleichmäßig und gemächlich, fast mechanisch, bewegt. Tatsächlich macht er einen sehr schwierigen Job, aber alle Bewegungen eines guten Kletterers sind perfekt geübt und durchdacht.

Рис. 21, 22. Направление давления на захваты.

Die Beine eines Menschen sind viel stärker als seine Arme. Beim Klettern verrichten sie die Hauptarbeit. Die Arme dienen hauptsächlich dazu, das Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten und ihn vor Stürzen zu bewahren. Das Anheben des Körpers und das Ausführen von Liegestützen erfolgt mit den Beinen. Die Griffe müssen oft gedehnt oder gestaucht werden. Beim Klettern müssen Sie sich nicht ausstrecken und versuchen, so hoch wie möglich zu greifen, um den Halt zu ergreifen; Dadurch werden Ihre Hände schnell müde und taub. Sie sollten sich auch nicht zur Seite lehnen und nach Haltemöglichkeiten suchen, da Sie sonst leicht das Gleichgewicht verlieren können. Der Weg auf den Felsen verläuft in der Regel gerade nach oben, alle seitlichen Bewegungen erfolgen nach den Traversierungsregeln.

Die beste Art, auf Felsen zu klettern, ist Klettern und Schieben. In diesem Fall werden die Beine etwas weiter als die Schultern platziert und die Knie nach außen gedreht. Die Beine drücken auf die Stützen, drücken von ihnen nach oben und erzeugen so einen Hebel, der den Kletterer anhebt. Der menschliche Körper bildet eine Art Gabel. Sie müssen klettern, ohne sich an den Felsvorsprüngen hochzuziehen, sondern indem Sie sich von ihnen abstoßen. Diese Art des Kletterns wird nicht sofort erreicht; es wird langsam, schrittweise und fast unmerklich gelernt.

Рис. 23. Направление давления на упоры.

Der Abstieg über Felsen ist oft gefährlicher als der Aufstieg. Dies liegt daran, dass der Weg nach unten schwer zu erkennen ist. Wie beim Klettern kann man Klettergebiete nicht im Voraus ausmachen.

Daher ist es bei nicht steilen, leichten Hängen bequemer, in einer vom Fels abgewandten Seite abzusteigen.

Bei schwierigen Hängen erfolgt der Abstieg am besten per Freiseil.

Beim Klettern muss der Kletterer völlig ruhig sein, er darf sich durch nichts ablenken lassen und darf keine Höhenangst haben. Ein Kletterer muss immer Selbstvertrauen haben. Dieses Vertrauen wird durch zuverlässige, gut organisierte Sicherheit und Technologiekenntnisse geschaffen.

Platten kommen am häufigsten in Granit vor. Das Vorankommen auf ihnen ist aufgrund des Fehlens klar definierter Griffe und Stopps sehr schwierig. In nicht steilen, rauen Bereichen bewegen sie sich vorwärts, indem sie sich an den Ebenen der Gliedmaßen (Handfläche, Fuß) festhalten oder kleinere Ausbuchtungen und Vertiefungen auf der Platte als Halt und Halt nutzen. Mit gefesselten Stiefeln darf man nicht steiler als 30° auf der Platte stehen, mit Spezialschuhen (Kletterstiefel, Gummipantoffeln) sogar bis 45°. Daher können steile Platten ein unüberwindbares Hindernis beim Vorankommen sein und erfordern eine hohe Klettertechnik. Wenn Risse vorhanden sind, werden hier Haken verwendet, was jedoch selten möglich ist.

In Feuerstellen klettern sie ausschließlich im Streuer (Abb. 24). In einem schmalen Kamin legen sie ihre Hände auf die eine Seite und ihre Füße auf die andere. Um den Körper anzuheben, legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken und heben Sie Ihren Körper mit Liegestützen an. Um die Arbeit Ihrer Arme zu erleichtern, können Sie ein Bein verwenden.

In mittelbreiten Feuerstellen klettern sie, wobei sie sich mit dem linken Fuß und der linken Hand auf einer Wand abstützen, mit der rechten Hand und dem rechten Fuß auf der anderen und wechseln bei Liegestützen ihre Beine und Arme ab. Die Bewegung im Kamin erfordert viel Kraft und Ausdauer. Diese Bewegungen sind für einen Anfänger ungewohnt und daher ermüdend, für einen erfahrenen Kletterer ist das Erklimmen von Feuerstellen jedoch schneller und einfacher als das Erklimmen einer Wand.

Рис. 24. Лазание в камине.

Der Abstieg in Feuerstellen erfolgt wie der Aufstieg; Manchmal kann man einen kostenlosen Abstieg nutzen. Die Sicherung des zuerst fahrenden Hakens erfolgt von der Seite durch einen so hoch wie möglich eingetriebenen Haken, und die Haken zur Sicherung sollten nicht vertikal, einer unter dem anderen, eingeschlagen werden. Beim Entspannen am Kamin müssen Sie sich unbedingt mit Haken schützen.

Bei nassem Wetter ist das Klettern in Feuerstellen gefährlich, da man leicht ausrutschen kann. Steinschläge stellen in Feuerstellen eine besondere Gefahr dar, da man sich vor ihnen nur sehr schwer verstecken kann. Sie müssen Kamine sehr sorgfältig auswählen.

Das Klettern in Spalten ist noch schwieriger als in Feuerstellen. Sie erfordern neben Kraft auch ein hohes Maß an Klettertechnik unter Verwendung kleinerer Leisten und Vertiefungen. Ein Rezept zum Klettern kann man hier nicht nennen. Im Einzelfall kommen unterschiedliche Techniken zum Einsatz. In einer breiten Spalte, in die der Körper eindringt, man sich aber nicht beugen kann, klettert man, als würde man den Körper einklemmen und verdrehen. Die Beine ruhen mit den Knien in einer Richtung, die Füße in der anderen und die Arme mit den Ellbogen und Handflächen ebenfalls in verschiedene Richtungen. Griffe werden auch außerhalb der Spalte verwendet.

Der Körper passt nur zur Hälfte in eine mittelbreite Spalte, sodass ein Arm und ein Bein externe Griffe und Anschläge verwenden und der andere Arm und das Bein interne Griffe und Anschläge verwenden. Sie nutzen vor allem die Reibung des Körpers an der Felsoberfläche und versuchen, daran entlang zu kriechen.

In engen Spalten, in die nur ein Teil des Arms und ein Teil des Beins eindringen, ist von Klettern keine Rede. Die Haupttechniken sind Schub und Reibung. Manchmal hilft es, die zur Faust geballte Handfläche in die Spalte einzuführen oder den Fuß seitlich in die Spalte einzuführen und mit der Sohle nach unten zu drehen. Es ist sehr wichtig, von unten zu bestimmen, auf welche Seite der Spalte Sie hinausklettern müssen. Dementsprechend müssen Sie mit dem Klettern beginnen und sich in die richtige Richtung drehen.

Rinnen dienen meist als Weg für Steinschläge und Lawinen. Sie müssen die Couloirs zu frostigen, kalten Tageszeiten durchqueren: früh am Morgen, bei klarem und trockenem Wetter. Die Korridore werden auf eine der beschriebenen Arten passiert.

Noch gefährlicher für den Durchgang der Dachrinne. Oftmals verläuft die Rutsche entlang einer breiten Rinne, und an einer schmalen Stelle fallen Rutsche und Rinne zusammen. Rutschen oder enge Rinnen können durch Klettern (regelmäßig oder verteilt) überquert werden, es ist jedoch am besten, diese Stellen ganz zu meiden und sie nur in äußersten Notfällen und nur am frühen Morgen zu durchqueren.

Jede Bewegung entlang eines Hangs horizontal oder in einem leichten Winkel wird als Hangtraverse bezeichnet. (Die Bewegung entlang eines Bergrückens oder über einen Gipfel wird in der Bergsteigertechnik auch Überquerung eines Bergrückens oder Gipfels genannt.) Für die Überquerung werden üblicherweise breite und schmale Terrassen, horizontale Spalten und Risse verwendet. Auf breiten Terrassen kann man laufen, auf schmalen Terrassen und Spalten muss man jedoch klettern und teilweise kriechen.

Beim Klettern an einer Felsquerung behält der Kletterer eine vertikale Körperhaltung bei. Ein Bein oder Arm wird nebeneinander platziert. Überkreuzen Sie nicht Ihre Beine oder Arme: Dies kann leicht dazu führen, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und stürzen. Beim Klettern nutzen sie nicht nur die oberen Griffe, sondern auch die unteren, zum Beispiel Risse, und drücken von unten nach oben auf die Griffe. Bei dieser Bewegungsart ist es am bequemsten, durch einen Haken zu schützen. Je näher der Sicherheitshaken am Kletterer angebracht ist, desto geringer ist der Ausschlag des Pendels und desto geringer ist der Ruck im Falle eines Sturzes.

Auf den Graten können Sie auf verschiedene Hindernisse stoßen, die Kenntnisse aller Klettertechniken erfordern. Bei der Bewachung eines schmalen Bergrückens sollten sich die stürzende Person und der Wächter auf unterschiedlichen Seiten des Bergrückens befinden. Auf einem breiten Bergrücken gehen sie oft an einer Seite entlang und bewachen sie auf die gleiche Weise wie auf den Felsen. Naturgemäß gibt es auf dem Grat keine Steinschläge oder Lawinen und in dieser Hinsicht ist er sicherer als die andere Route. Doch auf dem Grat kann ein Sturm über den Kletterer wehen. Dennoch ist der Weg entlang des Grats möglicherweise einem anderen Weg zum Gipfel vorzuziehen.

Am bequemsten ist es, in Gruppen von zwei Personen auf Felsen zu klettern. Während ein Kletterer klettert, bewacht ihn der andere sorgfältig und konzentriert sich ganz auf die Bewachung. Beim Bewegen des Bandes müssen solche Positionen vermieden werden, bei denen sich der Schutz direkt über dem Schutz befindet. Dies ist für beide gefährlich, sowohl bei einem Steinschlag als auch bei einem Sturz des kletternden Kletterers. Sie sollten sich nicht durch irrelevante Gespräche ablenken lassen. Fällt ein Stein, warnt der oberste Kletterer den untersten Kletterer sofort mit dem Ruf „Stein!“ Auch Rufe im Zusammenhang mit der Arbeit des Seils werden kurz und deutlich ausgesprochen: „Gib es raus“, „Nimm es.“

Beim Aufstieg geht der stärkste Kletterer voran, er wählt den Weg und passiert ihn als Erster, nur von unten bewacht; Beim Abstieg geht er als letzter. Die Ausnahme bilden sehr schwierige Felsen, bei denen beide Kletterer sozusagen gleichberechtigt sind. Beim Abstieg wird der Letzte nur noch von unten bewacht und muss den Abstieg besonders sorgfältig organisieren.

Alle Ratschläge an den Kletterer sollten sanft und freundlich erfolgen. Es ist inakzeptabel, bei einem schwierigen Aufstieg einen Streit anzuzetteln. Das irritiert den Kletterer nur, er beginnt, neue Wege auszuprobieren, verschwendet seine Energie unproduktiv, macht sich Sorgen und kann am Ende zusammenbrechen. Sämtliche Anweisungen für die Arbeit des Kletterers werden erst nach dem Abstieg oder an einem sicheren Ort erteilt.

Tipps für einen Kletterer

Ein Kletterer muss Siegeswillen, starke Nerven, ein gutes Herz und beharrliche Finger an starken Händen haben. Mut und Vorsicht sind das Gesetz des Kletterers. Kenntnis und Einschätzen der eigenen Kräfte, schnelle Auffassungsgabe und eine nüchterne Einschätzung des Augenblicks sind der Schlüssel für einen unfallfreien Aufstieg. Willkürliches Klettern führt nur zur Katastrophe.

Ein Kletterer sollte bei einem Unfall nicht verloren gehen. Er muss blitzschnell navigieren, entschlossen handeln und dabei völlige Ruhe bewahren. Die meisten dieser Eigenschaften können von jedem Menschen kultiviert werden. Beim Klettern müssen Sie bedenken, dass die Ökonomie der Kraft die Grundlage allen Kletterns ist. Dazu ist es notwendig, die gesamte Route vorab zu prüfen und sich Gedanken darüber zu machen, bevor man mit dem Aufstieg beginnt. Halten Sie ein Diagramm und einen genauen Aktionsplan bereit.

Beim Klettern müssen Sie drei Stützpunkte beibehalten und sich reibungslos und ohne zu ruckeln bewegen, Ihre Muskeln rechtzeitig entspannen und belasten und dabei Ihre Griffe und Stopps sorgfältig überprüfen.

Sie müssen hauptsächlich auf den Füßen klettern und Ihren Körper mit den Händen im Gleichgewicht halten. Sie müssen in einer Spreizposition klettern, Klimmzüge vermeiden und Liegestütze verwenden, um Ihren Körper anzuheben.

L. GUTMAN, S. KHODAKEVICH, I. ANTONOVICH. BERGSTEIGTECHNIK
TUTORIAL FÜR KLETTERANFÄNGER

Genehmigt von der Bergsteigerabteilung des Allunionskomitees für Leibeserziehung und Sport beim Rat der Volkskommissare der UdSSR

STAATLICHER VERLAG „Körpererziehung und Sport“ Moskau 1939