Was nehme ich mit, wenn ich im Winter auf dem Lykischen Weg wandere?

Jedes Jahr im Januar organisiert unser Touristenclub Wanderungen in der Türkei. Auf dem westlichen Teil des Lykischen Weges und auf dem Karischen Weg ist das Wetter zu dieser Zeit recht frühlingshaft (bis zu +20) und man kann bequem mit einem Rucksack wandern (im Sommer ist es dort unerträglich heiß). Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Neujahrsferien zu verbringen. Damit Ihnen eine solche Wanderung aber auch hervorragend erscheint, müssen Sie die Wahl der Kleidung und Ausrüstung „erraten“. Deshalb erzähle dir Ich (Ausbilder) nun ein wenig, was ich selbst im Winter auf dem Lykischen Weg unternehme, und du versuchst, meinen Rat auf dich und deine Wandergewohnheiten anzuwenden.

Zunächst einmal nur eine Liste von allem, was ich mitnehme. Und direkt darunter finden Sie Kommentare zu den einzelnen Punkten und Gedanken dazu, wie all diese Dinge kombiniert werden können.

Tuch

• Salomon Sense Ride
• light Crocs
• Dexshell Membransocken, 1 Paar
• Quechua kurze Trekkingsocken, 3 Paar
• Fleece-Socken, 1 Paar
• Elastische Knieschoner Optonia
• Quechua-Shorts
• ungefütterte Jogginghose
• Silikon-Chaps Hosen
• Thermoshorts 3 Paar
• Wandershirt
• Thermounterwäsche (Oberteil)
• Pertex-Windbreaker
• Primaloft-Isolierjacke
• Daunenweste
• Silikonponcho
• Fleece-Mütze
• Panama-Mütze
• Fleece-Handschuhe
• Mikrofaserhandtuch

Ausrüstung

• Rucksack KVN 100l
• Zelt TrailStar
• Matte Thermarest NeoAir Xtherm R
• exped Daunenschlafen Tasche
• Black Diamond Trekkingstöcke
• Klappsitz

Elektronik

• Stirnlampe Fenix
• Powerbank 20 mAh
• Sony RX100M4 Kamera
• OTG-Kartenleser
• USB-Ladegerät 4 Ports
• Micro-USB-Kabel – 4 Stück
• Tisch-Fotostativ
• Selfie-Stick

Lebensmittelabteilung

• Titanbecher 650 ml
• Titanlöffel
• Trinksystem 2,5 l<
• Schweizer Messer
• leichter

Gruppenausrüstung

• PMR Range Radio - 3 Stück
• Silikon-Markise 3*4 m
• Campingkessel 5 l
• Campingkessel 7 l
• Taganok klappbar
• Kettensäge
• Schneidebrett
• Kelle (Schaufel)
• Mehrstoffbrenner
• Erste-Hilfe-Kasten
• Riemensatz

Turnschuhe

Die Küstenrouten (Westlykien, Karien usw.) weisen trockene und dichte Felswege auf. Es gibt keinen Sumpf, kein Pulverschnee, keinen Schnee oder Kälte, es besteht keine Notwendigkeit, Stufen zu kürzen. Deshalb bin ich mein ganzes Leben lang in Turnschuhen (nicht in Stiefeln) durch Lykien gelaufen. Nur einmal, bei meiner ersten Winterwanderung in der Türkei, beschloss ich, auf Nummer sicher zu gehen (der Wetterbericht versprach viel Regen), zog Stiefel an und bereute es. Es hat tatsächlich ein paar Mal geregnet und dank guter Stiefel blieben meine Füße trocken, was natürlich schön ist. Aber die restliche Zeit war es für mich verdammt nervig, schwere, unhandliche Stiefel an meinen Füßen zu tragen. Deshalb nahm ich für alle weiteren Neujahrswanderungen in der Türkei normale Laufschuhe mit Mesh mit und war auch an den regnerischsten Tagen glücklich.

Membransocken

Wenn der Regen in strömenden Regen umschlägt und sich zu viel Wasser in meinen Turnschuhen befindet, trage ich Dexshell-Membransocken über meinen normalen Trekkingsocken. Wenn Sie den ganzen Tag in Pfützen planschen, können keine Socken 100 % Schutz bieten. Füße in Socken dürfen leicht feucht, aber nicht nass sein. Es gibt keine Reibung, wodurch das Risiko von Schwielen und Schürfwunden verringert wird. Und an Raststätten schützt das Tragen von Membransocken (und nassen Turnschuhen) vor dem Erfrieren der Füße. Bitte beachten Sie, dass ich Membransocken nicht ständig trage, sondern diese nur dann trage, wenn es unbedingt notwendig ist.

Crocs

Zunächst einmal werden Crocs (oder einfache Plastik-Flip-Flops) benötigt, um den Füßen abends Ruhe zu gönnen. Den ganzen Tag quälen Sie Ihre Füße mit engen Schuhen und feuchten Socken, Ihre Haut ist bedampft und muss etwas abgetrocknet werden. Deshalb wechsle ich am Parkplatz sofort in Crocs. Außerdem ziehe ich auch meine Trekkingsocken aus. Es ist auch nützlich (und angenehm), die Füße am Feuer zu wärmen. Auch hier ist es praktisch, auf Schuhe und Socken zu verzichten.

Hosen-Shorts

Nur weil es sich um eine Winterwanderung handelt, heißt das nicht, dass Sie warme Hosen brauchen. Im Gegenteil, tagsüber kann die Sonne so warm sein, dass Sie Shorts tragen möchten. Um solche Umstellungen zu vereinfachen und zu beschleunigen, nehme ich auf den meisten Wanderungen Hosen mit abnehmbaren Beinen mit. Sie sind dünn und sommerlich. Als Ersatzhose nehme ich die leichteste (130 g) ungefütterte Jogginghose. Sie sind geräumig genug und wenn es abends plötzlich kalt wird, kann ich sie über meiner Haupthose tragen.

Warme Kleidung

Da wir gerade von kalten Abenden sprechen, hier meine Standardausstattung an warmer Kleidung, die ich auf 80 % meiner Wanderungen (nicht nur in der Türkei) mitnehme: Daunenweste, Fleece-Handschuhe, Fleece-Mütze, Fleece-Socken. Beim Wandern auf dem Lykischen Weg nutze ich diese Gegenstände tagsüber fast nie, da ich die Strecke mit einem Rucksack zurücklege. Auch im Winter. Aber abends, wenn ich auf dem Campingplatz ankomme, isoliere ich mich sofort (vor dem Aufbau des Zeltes) so gut es geht. Anstelle des traditionellen Sets aus Fleecejacke + Membranjacke nehme ich lieber eine einzelne Jacke auf Primaloft. Wenn es kalt wird, trage ich noch eine Daunenweste dazu. Und wenn es anfängt zu regnen...

Regenschutz

Das Hauptelement meines Regenschutzes ist ein Silikonponcho mit einer „Tasche“ für einen Rucksack (500 g). Außerdem sind mein Schlafsack und Wechselkleidung im Rucksack immer in luftdichten Beuteln untergebracht. Für alle Fälle nehme ich Silikon-Chaps und Silikon-Handschuhe mit (nutze sie aber selten).

Zelt, Decke, Schlafsack...

Ich möchte Sie noch einmal daran erinnern, dass es sich nicht um eine abstrakte Winterwanderung in der Türkei handelt, sondern um eine ganz bestimmte Route in einer Region mit mildem mediterranem Klima. Dadurch gibt es keine besonderen Anforderungen an die Campingausrüstung. Sie können ein normales Sommerzelt mit Wandwänden, eine einfache Decke und einen Halbsaison-Schlafsack mitnehmen. Dies sind allgemeine Richtlinien. Was nehme ich auf so eine Reise mit?

Ich mag das TrailStar-Zelt wegen seines Gewichts (1,5 kg für zwei) und seiner Geräumigkeit. Dieses Zelt ist mit Trekkingstöcken (keinen Stöcken) ausgestattet, sodass Sie diese auch auf dieser Reise dabei haben. Obwohl der Boden in der Türkei warm ist, nehme ich aus Komfortgründen trotzdem eine aufblasbare Matte mit. Abends kann man nicht auf einem solchen Tisch am Feuer sitzen (in der Türkei gibt es viele Dornen), also muss man mit ihm Platz nehmen. Wie bei den meisten meiner Wanderungen werde ich auf dem Lykischen Weg einen 1-kg-Exped-Daunenschlafsack mitnehmen (was ungefähr einem 1,8-kg-Synthetiksack entspricht).

Elektronik

Das wichtigste elektrische Gerät bei einer Winterwanderung ist eine Taschenlampe. Die Tageslichtstunden sind kurz und ein erheblicher Teil der alltäglichen Probleme (Aufbau eines Lagers, Zubereitung von Essen usw.) wird durch das Licht von Taschenlampen gelöst. Deshalb nehme ich eine leistungsstarke Taschenlampe mit großem Akku – Fenix ​​​​HL60R. Apropos Batterien: Denken Sie daran, dass es auf dem Weg keine Steckdosen gibt. Daher nehme ich mindestens eine 20 mAh Powerbank mit. Ich habe bereits eine türkische SIM-Karte, die Verbindung auf der Strecke ist gut, es wird also viel Energie zum Aufwenden geben.

Perifood

Ein 600-ml-Titanbecher ersetzt meinen Teller beim Camping. Ein Löffel und ein Schweizer Messer sind die gebräuchlichsten. Eine Thermoskanne ist auf dem Lykischen Weg selbst im Winter wenig sinnvoll. Stattdessen greife ich lieber zu einem 2-Liter-Trinksystem.

Öffentliche Ausrüstung

Als Ausbilder nehme ich eine Menge Küchengeräte mit in die Türkei: zwei Boiler (5-7 Liter), eine Feuerstelle, einen Mehrstoffbrenner oder Turbokocher, einen langen Schöpflöffel, ein Schneidebrett, eine Kettensäge. Damit die Küche auch bei Regen normal funktionieren kann, nehme ich ein Gruppenzelt (3*4 m). Zwei oder drei Walkie-Talkies, ein öffentlicher Erste-Hilfe-Kasten, ein kleines Reparaturset (Fäden, Nadeln). Manchmal ist der Parkplatz hier ziemlich weit von der Quelle entfernt, deshalb nehme ich 3-4 Fünf-Liter-Faltauberginen mit, um Wasser zu tragen.

Marschierende Kombinatorik

Während ich darüber nachdenke, was ich bei meiner nächsten Wanderung mitnehmen soll, spiele ich mir verschiedene Szenarien durch. Ich stelle mir vor, was ich tun und was ich bei Regen, starkem Frost, Orkanwind oder ungewöhnlicher Hitze anziehen werde. Das Geheimnis besteht darin, nicht für jedes dieser Szenarien einen Berg einzelner, hochspezialisierter Dinge mit sich herumzutragen, sondern zu versuchen, sich auf ein Minimum an universellen Dingen zu beschränken. Indem ich sie in verschiedenen Kombinationen kombiniere, löse ich das schwierige Problem der Thermoregulation beim Wandern ... und erfreue die Menschen um mich herum. So sieht meine Wanderkombinatorik für eine Winterwanderung entlang des Lykischen Weges aus:

Auf der Strecke

Beim Fahren auf der Strecke ist Kühle besser als starkes Schwitzen. Ich kontrolliere ständig meine Temperatur und ziehe beim geringsten Anzeichen von Überhitzung überschüssige Kleidung aus.

Die Schlüsselelemente jeder Kombination sind grün markiert.

Grundset

Mütze, Hemd, Shorts, Thermohose, Knieschützer, dünne Trekkingsocken, Turnschuhe.
Wenn ich tagsüber und bei normalem Wetter mit einem Rucksack einen Wanderweg wandere, habe ich meistens nichts anderes an. Manchmal fühle ich mich in diesem Kit etwas frisch, aber das ist kein großes Problem.

Kühler Morgen

Mütze, Windjacke, Hemd, Shorts, Thermohose, Knieschützer, dünne Trekkingsocken, Turnschuhe.
Wenn wir frühmorgens starten, wenn die Sonne noch nicht herausgekommen ist und die Pisten beleuchtet hat, kann die Luft richtig kühl werden und viele denken: „Müssen wir uns ausziehen? Vielleicht sollten wir in Jacken und Nachtwäsche anfangen?“ Das ist Faulheit, hören Sie nicht darauf. Nach 10 Minuten schwitzen Sie unter Ihrem Rucksack. Ich ziehe es vor, alles Unnötige sofort zu entfernen und mit der Grundausstattung zu beginnen, ergänzt durch lediglich eine leichte Windjacke aus Pertex (Fallschirm).

Kurze Pause oder Mittagessen

Mütze, Primaloft-Jacke, Hemd, Shorts, Thermoshorts, Knieschützer (bis zu den Knöcheln), dünne Trekkingsocken, Turnschuhe.
Wenn es besser ist, beim Fahren zu frieren, muss man sich an einer Raststätte aufwärmen. Warten Sie nicht, bis Sie abgekühlt sind, sondern nehmen Sie sofort die Jacke und werfen Sie sie über Ihre Schultern. Wenn die Pause lang genug ist, können Sie Ihre Schuhe ausziehen (Ihre Socken trocknen) und Ihre Knieschützer bis zu Ihren Knöcheln absenken.

Leichter Regen

Poncho, Mütze, Hemd, Shorts, Thermohose, Knieschützer, dünne Trekkingsocken, Turnschuhe.
Ja, ich habe einfach einen Poncho über meinen Rucksack geworfen und keine weitere Isolierung vorgenommen. Im Gegenteil, wenn ich vorher in einer Windjacke gelaufen bin, werde ich beim Anziehen eines Ponchos diesen höchstwahrscheinlich ausziehen, um nicht zu schwitzen. Solange es noch leicht regnet, werde ich den Poncho nicht zumachen und die Kapuze nicht aufsetzen.

Starker Regen mit Wind

Poncho, Fleecemütze, Hemd, Windjacke, Shorts, Silikonchaps, Silikonfäustlinge, Thermohose, Knieschützer, Membransocken, dünne Trekkingsocken, Turnschuhe.
Wenn ein richtiger Sturm aufzieht und seine Kühlkraft ausreicht, um dem „Verdunstungseffekt“ wasserdichter Kleidung entgegenzuwirken, dann fange ich an, den Poncho nach und nach durch andere Schutzausrüstung zu ergänzen. Ich lasse mir beim Anziehen Zeit und versuche, mich auf ein Minimum an Kleidung zu beschränken. Schließlich weiß ich, dass ich in jeder wasserdichten Kleidung zwangsläufig nass werde. Entweder dringt der Regen ein oder mein Schweiß macht meine Kleidung nass. Feuchtigkeit ist unvermeidlich und je weniger Kleidung ich anhabe, desto einfacher ist es, sie später zu trocknen. Warum sollte man sich dann überhaupt die Mühe machen, sich anzuziehen? Denn „feucht und warm“ ist besser als „tief nass und erfroren“.

Backup-Kit

Thermounterwäsche (oben), Jogginghose, Daunenweste, Krokodile
Angenommen, ich fiele während der Fahrt auf der Strecke in einen Graben, wurde sehr nass und verfärbte meine gesamte Kleidung stark. Was soll ich anziehen? Anders als im Camp trage ich auf der Strecke nie ALLE Kleidungsstücke, die ich habe. In Ihrem Rucksack, in einer zuverlässigen hermetischen Tasche, gibt es immer etwas zu ersetzen.

Im Lager

Sobald wir im Camp ankommen, ändern sich die Prioritäten. Ich höre auf, die Kühle zu lieben und isolierte mich sofort so weit wie möglich. Erst wenn ich eine Jacke und (zumindest) eine warme Mütze angezogen habe, werde ich ein Zelt aufbauen und ein Feuer machen. Schauen wir uns nun verschiedene Wetterszenarien für ein Zeltlager genauer an.

Warmer Abend am Feuer

Fleecemütze, Hemd, Primaloft-Jacke, Daunenweste, Shorts, Thermohose, Krokodile.
An einem so warmen Abend und selbst bei Feuer könnte man im Prinzip problemlos mit einer Jacke und ohne Weste auskommen. Wenn man aber längere Zeit relativ bewegungslos sitzt, ist es sinnvoll, sich mit einer Reserve zu isolieren. Bitte beachten Sie, dass die Füße keine Socken tragen – sie „atmen“ und ruhen.

Kalter Abend

Fleece-Mütze, Thermo-Unterwäsche (oben), Primaloft-Jacke, Daunenweste, Regenmantel-Poncho, Fleece-Handschuhe, Shorts, Jogginghose, Thermo-Shorts, Fleece-Socken, Krokodile.
Ich habe fast alles angezogen, was ich hatte. Im Vergleich zum „warmen Abend“ kamen über die Hosen noch Jogginghosen und über alle Kleidungsstücke ein Poncho. Auf der Strecke (unter meinem Rucksack) trage ich nie einen Regenmantel über einer Daunenjacke, weil mein Schweiß diese dämpfen kann. Und auf einem kalten Parkplatz schwitze ich nicht und kann Daunen problemlos mit einem Poncho kombinieren.

Schlafen im Schlafsack

Daunenschlafsack, Fleecemütze, Hemd, Thermohose, Fleecesocken.
Ich ziehe mich vor dem Schlafengehen nicht um und schlafe im selben Hemd oder der gleichen Thermojacke wie am Abend zuvor. Ich schütze meinen Kopf immer mit einer Mütze. Normalerweise bleiben Fleecesocken nur in den ersten zwei bis drei Stunden Schlaf an meinen Füßen, dann wärme ich mich auf und ziehe sie aus. Wenn die Nacht kalt zu werden verspricht, ziehe ich zur zusätzlichen Isolierung eine Daunenweste in meinen Schlafsack und decke mich damit zu. Ich ziehe ihn nicht an, sondern verstecke ihn lieber im Schlafsack!! Hier ist es wärmer.

Ergebnisse

Tatsächlich könnte alles oben Genannte in zwei Sätzen ausgedrückt werden. Zum Beispiel: „Das Wetter wird Frühling sein, ähnlich wie Anfang Mai in der mittleren Zone. Nehmen Sie die gleichen Dinge wie für Sommerkarpaten.“

Der Zweck dieses Artikels besteht nicht darin, Sie davon zu überzeugen, mich in Bezug auf bestimmte Kleidungsstücke nachzuahmen. Jeder hat seine eigene Garderobe und seine eigenen Gewohnheiten. Aber die Angewohnheit, die Leistung Ihrer Kleidung in den wichtigsten Wanderszenarien im Kopf zu überprüfen, erscheint mir nützlich.