Wandern in Norwegen – Ausrüstungsliste

Sommerwanderungen in Norwegen können mit Frühlingswanderungen in den Karpaten verglichen werden. Mit gleicher Wahrscheinlichkeit können Sie in einem sonnigen Paradies und in einem Schneesturm landen. Aber in beiden Fällen wird es viel Wasser geben – am Boden, in der Luft, auf der Kleidung. Unter solchen Bedingungen müssen Sie die Auswahl der Ausrüstung mit besonderer Aufmerksamkeit angehen. Wenn Sie Zweifel haben, was Sie auf eine Wanderung mitnehmen sollen, machen Sie einfach ein Foto von den Sachen, die Sie dabei haben, und schicken Sie sie uns. Stellen Sie gerne Fragen.

In dieser Liste sind grün markierte Ausrüstungsgegenstände optional, werden aber empfohlen. Ob man sie nimmt oder nicht, ist eine Frage des Geschmacks und der persönlichen Präferenz.

Ausrüstung

• Zelt – In Norwegen kommt es oft zu starkem Wind und Regen. Daher können Zelte mit Kunststoffgestänge sowie einlagige Zelte ohne zuverlässiges Vorzelt nicht mitgenommen werden.
• Schlafsack - Nachts sind Temperaturen von +5 bis +10 Grad zu erwarten, daher liegt die empfohlene Wohlfühltemperatur für einen Schlafsack bei -5 (minus fünf) Grad. Das sind etwa 1700 Gramm bei einem Kunstfaserschlafsack und 1000 Gramm bei einem Daunenschlafsack.
• Teppich – wir werden (höchstwahrscheinlich) nicht im Schnee schlafen müssen, daher gibt es keine besonderen Anforderungen an die Matte.
• Rucksack – auf dieser Reise nehmen wir das gesamte Essen und eine komplette Campingausrüstung mit Ausrüstung mitnehmen. Daher empfehle ich Ihnen, Rucksäcke in voller Größe mitzunehmen, also etwa 80 Liter für Männer und 60 für Frauen. Seien Sie bereit, 5-6 Kilogramm Lebensmittel „mitzunehmen“. Zusätzlich erhalten Männer eine Flasche Benzin (1-1,5 Liter) für den Transport.
• Trekkingstöcke – auf der Wanderung in Norwegen findet man Abschnitte mit Kurumniks, überquerenden Bächen und nur schweren Rucksäcken. Unter solchen Bedingungen sind Trekkingstöcke sehr nützlich (besonders für die Knie).
• Regenmantel – ein Regenmantel oder Poncho, der Sie zusammen mit dem Rucksack bedeckt. Ein Regenmantel ist ein Muss, auch wenn Sie eine gute wasserdichte Jacke mit Membran haben.

Tuch

• Stiefel – Um auf losen Steinen, Schnee, sumpfiger Tundra und nassem Gras zu laufen, benötigen Sie Stiefel. Vorzugsweise Vollleder, mit einem Minimum an Stoff, gefüttert mit GoreTex.
• Überschuhe – oder Gamaschen, um die Verbindung von Stiefel und Hose vor Schmutz und Regen zu schützen.
• Austauschbar Schuhe – leichte Turnschuhe oder Sandalen. Wir werden sie in Städten (Oslo, Bergen) und auf Parkplätzen tragen, um unseren Füßen eine Pause von schweren Stiefeln zu gönnen.
• Jacke – wasserdichte und atmungsaktive Windjacke. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Kapuze haben, vorzugsweise mit einer guten GoreTex-Membran. .
• Wasserdichte Hose – aus Membranstoff (kann günstig sein, wie Marmot Precip), vorzugsweise selbstrückstellend – also mit einem Reißverschluss über die gesamte Beinlänge, so dass man die Hose mit Schuhen aus-/anziehen kann.
• Thermounterwäsche – am häufigsten, mittlere Dicke.
• Fleece – oder ein warmer Pullover.
• Warme Weste – Fleece allein reicht möglicherweise nicht zur Isolierung aus. Daher ist es sinnvoll, zusätzlich eine warme Sache mitzunehmen – eine Weste oder ein zweites Fleece (vorausgesetzt, man kann sie gleichzeitig tragen).
• Hosen – gewöhnliche dünne Wanderhosen. Nehmen Sie keine warmen Modelle mit Fleece. Zur Isolierung reicht Thermounterwäsche aus.
• Thermo-T-Shirt oder -Shirt - es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass wir neben Kälte und Regen auch warmes, sonniges Wetter vorfinden.
• Knie Polster- oder elastische Bandagen sind ein Muss für jeden, der Knieprobleme hat. Der Rest kann sie im Voraus verwenden – um Knieproblemen vorzubeugen.
• Warme Mütze – Fleece- oder Strickmütze.
• Mütze oder Buff – für die Sonne Schutz.
• Handschuhe – Fleece oder gestrickt.
• Socken – mindestens 3 Paar Laufsocken.
• Warme Socken – Fleece- oder gestrickte „Oma“-Socken. Wird zum Schlafen und Entspannen im Camp benötigt.

Andere

• Geschirr – Teller, Löffel, Becher, Klappmesser (optional). Der Kursleiter verfügt über Boiler und andere „Küchen“
• Wasserflasche – eine einfache Plastikflasche, -flasche oder ein Trinksystem. Das Volumen ist nicht wichtig (es sollen 1,5 Liter pro Person sein) – Norwegen hat viele Bäche, Quellen und andere Wasserquellen.
• Taschenlampe – Diodenscheinwerfer mit frischen Batterien.
• Hygienisch Set – Mikrofasertuch, Seife, Zahnbürste, Toilettenpapier, Feuchttücher. Auf den Campingplätzen Oslo und Odda wird es eine kostenpflichtige Dusche und einen Waschplatz geben.
• Persönlicher Erste-Hilfe-Kasten – Verband, Antiseptikum, bevorzugtes Erkältungsmittel und spezifische Medikamente. Der Ausbilder verfügt über einen einfachen Erste-Hilfe-Kasten mit einer etwas größeren Auswahl an Medikamenten.
• Sonnenbrille - Es besteht die Möglichkeit, dass wir bei sonnigem Wetter im Schnee laufen müssen. Gehen Sie daher besser auf Nummer sicher und nehmen Sie eine Brille der Schutzklasse 3 oder 4 mit.
• Wärmebeutel - Sowohl der Schlafsack als auch Ihre Kleidung müssen beim Tragen im Rucksack zusätzlich geschützt werden (zusätzlich zu einer Abdeckung für den Rucksack oder Poncho). Natürlich können Sie sie in Mülltüten verpacken. Aber hermetische Beutel sind viel zuverlässiger und langlebiger.

Unterlagen

• Internationaler Reisepass – mit einem gültigen Schengen-Visum.
• Krankenversicherung – erforderlich. Achten Sie auf das Zeichen „aktive Erholung“. Es ist auch ratsam, dass Ihre Versicherung die Evakuierung per Helikopter abdeckt.
• Tickets – drucken Sie Ihre Tickets für alle Fälle aus. AirBaltic verlangt übrigens eine zusätzliche Zahlung, wenn Sie nicht online für den Flug eingecheckt und Ihre Bordkarte nicht selbst ausgedruckt haben.
• Geld – Bargeld oder eine Kreditkarte mit Chip.
• Cheat Blatt – Notieren Sie die Telefonnummern des Lehrers, die Koordinaten des Wohnheims in Oslo, die Telefonnummer der Botschaft und der Versicherungsgesellschaft.

Öffentliche Ausrüstung

Dies ist eine Liste der Ausrüstung, die der Ausbilder mitbringen wird. Wir veröffentlichen es hier nur zu Ihrer Information. Auch wenn in manchen Punkten möglicherweise Ihre Hilfe erforderlich ist, lesen Sie für alle Fälle weiter.

• Gruppenzelt – Größe 3*4 Meter. Wird zum Kochen von Speisen und zum Aufschlagen eines Lagers im Regen benötigt
• Kessel – zwei Kessel (normalerweise 5 und 7 Liter, eloxiertes Aluminium) zum Kochen.
• Tischdecke und Brett – für Mittagessen.
• Gasbrenner – beim Wandern in Norwegen verzichten wir auf Feuer – sie sind verboten, und es gibt fast kein Brennholz. Der Kursleiter bringt je nach Gruppengröße 1-2 Gasbrenner mit. Wenn Sie auch eine Taschenlampe haben und diese mitnehmen möchten, informieren Sie bitte den Kursleiter.
• Windschutz - Glasfaser und Folie, um die Taschenlampe vor dem Wind zu schützen.
• Talkie - Der Kursleiter bringt mit 2 bis 4 Walkie-Talkies (je nach Gruppengröße), Betrieb im LPD- und PMR-Band. Wenn Sie über ein eigenes Walkie-Talkie verfügen, teilen Sie dem Veranstalter bitte den Modellnamen mit.
• Gruppen-Erste-Hilfe-Kasten – Antibiotika, Diclofenac, Smecta usw. Insgesamt nichts Besonderes. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen rufen wir die Versicherungsgesellschaft an.
• Karte – Papierkarte des Naturschutzgebiets Jotunheimen im Maßstab 1:50000 (500 Meter).
• GPS Navigator – mit einer geladenen Karte von Norwegen und der Route unserer Wanderung. Wenn Sie auch über ein Navi verfügen, fragen Sie Ihren Lehrer nach einem Link zur Karte.